Kiedy bierzesz wdech nosem- powietrze jest oczyszczone, ogrzane, nawilżone
Kiedy bierzesz wdech ustami- oddech przez usta- zimne powietrze- infekcja- katar- oddychasz przez usta _koło zamknięte_
…i te niekończące się skutki uboczne oddychania przez usta, które możemy zaobserwować w życiu dorosłym:

⦁ oddychanie przez usta obniża układ odpornościowy, powoduje nawracające infekcje dróg oddechowych (zapalenie ucha środkowego, zapalenie migdałów)
⦁ rozluźnia mięsień okrężny ust, powodując przy tym nieprawidłową pozycję spoczynkową języka, skutkiem tego są wady zgryzu, wady wymowy
⦁ zaburza równowagę mięśni w jamie ustnej- problemy z wymową, połykaniem, przeżuwaniem oraz prawidłowym rozwojem dziecka
⦁ zwiększa ilość powietrza w płucach: hiperwentylacja- pogarsza jakość snu, powoduje zmęczenie, rozdrażnienie, ospałość, brak koncentracji
⦁ prowadzi do nieprawidłowej postawy ciała: głowa wysunięta do przodu, zapadnięta klatka piersiowa, zaokrąglenie pleców
⦁ deformuje twarzoczaszkę: skraca żuchwę, prowadzi do wad zgryzu
⦁ jak również może prowadzić do bezdechu sennego